Dihamo z Naravo

Spoštovani,

lani smo uspešno začeli z novim projektom Dihamo z naravo. Na 18 lokacijah po Sloveniji smo našteli 1460 udeležencev, letos na brezplačno vadbo v naravi, ki je namenjena čustveni razbremenitvi, izboljšanju gibljivosti hrbtenice in dvigu imunskega sistema, prav lepo vabimo tudi vas.

Za koga je primerna vadba Dihamo z naravo?

Primerna je za vse, ki si želijo nadgraditi znanje o svojem telesu in umu. Za vadbo ne potrebujete predznanja, saj vas skozi gibanje in vizualizacijo ves čas vodijo usposobljene vaditeljice in vaditelji.

Kaj pridobim z vadbo Dihamo z naravo?

Naučite se preproste in enostavne metode za umirjanje uma. Zaradi polnih urnikov in poplave informacij, ki jih nezavedno sprejemamo vsak dan, se je dobro znati umiriti in sprostiti. Iz umirjenega stanja lažje prepoznamo vpliv čustev na naše odločitve in komunikacijo. Spoznali boste tudi vaje za bolj gibljivo hrbtenico, ki je steber živčnega sistema, in vaje za dvig imunskega sistema.

Kako izgleda vadba Dihamo z naravo?

Celotna aktivnost je sestavljena iz sprehoda v naravi, umirjanja uma in telesa, dihanja s trebušno prepono, vaj za hrbtenico in dvig imunskega sistema ter tapkanja celega telesa. Vadba traja približno 60 min in se izvaja enkrat tedensko.

Vadba Dihamo z naravo je odgovor na dve leti trajajoče zdravstveno krizo, med katero so se s socialno izolacijo povečale duševne stiske mladih in starejših prebivalcev Slovenije. Naš projekt je HUMANITAREN, MEDGENERACIJSKI in BREZPLAČEN za vse udeležence.

Ko ozaveščamo svoje misli, čustvena stanja in ritem dihanja, spoznavamo sebe od znotraj navzven. To je prvi korak do zdravja in prevzemanje odgovornosti za svoje počutje in fizično stanje. Za te prve korake vam ponujamo podporo v obliki skupinske brezplačne vadbe Dihamo z naravo.

Vabimo vas, da se nam enkrat tedensko pridružite pri vadbi DIHAMO Z NARAVO. Dobimo se vsak četrtek ob 17:30  na lokaciji - zbirno mesto ŠRC GABRJE .

»Vsak človek je ustvarjalec svojega zdravja ali bolezni,« je zapisal Buda. Mi dodajamo: nikar ne oklevajte in se nam pridružite na vadbi DIHAMO Z NARAVO!

Mauro Lugano  (041962083)                                                                      Zdenka Katkič l.r.

Vaš vaditelj Dihamo z naravo                                        vaša predsednica Društva Šola zdravja