Brezplačna 90-minutna vadba Dihamo z naravo

Spoštovani,

zadnje leto in pol je močno poseglo v vse pore življenja, ljudje smo se spremenili, postali smo bolj občutljivi, spremenili smo svoje navade, hkrati vse bolj zavedamo pomena skrbi zase, za svoje duševno zdravje, za notranji mir.

V humanitarnem društvu Šola zdravja vas zato vabimo, da se pridružite brezplačni 90-minutni vadbi Dihamo z naravo, ki sicer poteka na 17 lokacijah po vseh Sloveniji enkrat tedensko, tudi v občini Dobrova-Polhov Gradec. Ob četrtkih ob 17.30 se dobimo v Športnem Centru Gabrje, od koder se pod vodstvom Maura Lugana odpravimo na krajši sprehod v naravo, sledi vodeno izvajanje sprostilnih, gibalnih in dihalnih vaj ter meditacija s poudarkom na programih čuječnosti, nato pa se vrnemo na izhodišče.

Dogodek bo potekal v četrtek, 21.10.2021, nato bo premor do februarja 2022. 

Z aktivnostjo Dihamo z naravo se naučimo osnovnih vaj za sproščanje s pomočjo gozdne kopeli, umirimo misli in duha, poskrbimo za gibljivo hrbtenico, ki je steber našega zdravja. Naučimo se usmeriti pozornost nase, se sprostiti in umiriti v tem hitrem tempu življenja.

Ti pristopi znanstveno dokazano pozitivno vplivajo na imunski sistem in dobro počutje, uravnovešajo krvni tlak, srčni utrip in raven sladkorja.

Vabljeni, da se nam pridružite, da ozavestimo pravilno dihanje, ki je pomembno za ohranjanje krepkega (duševnega) zdravja na eni in kot pomoč pri okrevanju ob boleznih na drugi strani. Aktivnost financira ministrstvo za zdravje, zato je za vse udeležence brezplačna, potrebujete le udobno obutev, primerno za hojo, in ustrezna oblačila.

Dihamo z naravo!

Dodatne informacije:

Bernardka Krnc, vodja projekta Dihamo z naravo, 040 321 740, bernardka.krnc@solazdravja.si
https://solazdravja.com/2021/05/26/lokacije-in-termini-za-projekt-dihamo-z-naravo/