Jutranja vadba

JUTRANJA VADBA V ŠRC GABRJE S ŠOLO ZDRAVJA OD 3.3.2020 DALJE - od ponedeljka do petka ob 8.30 v vseh letnih časih in ob vsakem vremenu, na prostem.

Društvo Šola zdravja vas vabi na vsakodnevno jutranjo telovadbo "1000 gibov", ki bo potekala vsak dan od ponedeljka do petka ob 8.30 v športno rekreacijskem centru Gabrje v vseh letnih časih in ob vsakem vremenu na prostem. Od 3.marca dalje. Vaje "1000 gibov" so primerne za vse. Telovadba ni zahtevna, kar pomeni, da ni potrebna predhodna kondicijska pripravljenost. Vadba je brezplačna, le članarino poravnate enkrat letno (20 EUR). Vaje so preproste in niso težke, primerne so za vsakogar. Gre za sklepne vaje, ki jih je sestavil dr Nikolay Grishin, in se imenujejo 1000 gibov. Vse vaje se izvajajo stoje. V 30 minutah se razgibajo vsi sklepi telesa in vse mišične skupine. Začne se pri dlaneh, konča pa pri podplatih. S tem se ohranjajo funkcionalne sposobnosti in se doseže boljša gibljivost, okretnost telesa ter ravnovesje. Vadbo vodijo usposobljeni prostovoljci. Še več informacij lahko pridobite na spletni strani https://solazdravja.com/
Lepo vabljeni na jutranjo telovadbo!